REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/e7680d332d7905dfdc3c8d46df078d.jpeg)
Kuracie prsia v jogurtovej marináde
Zdravé fit kuracie prsia v jogurtovej marináde
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
3
- 500 g kuracie prsia
- 40 g parmezán
- 150 g biely jogurt
- soľ
- korenie
- citrónová šťava
- čerstvá petržlenová vňať a pažítka
- 2 pl olivový olej
- 2 strúčiky cesnak
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
30 min.
1. Krok
V miske si zmiešame biely jogurt, pretlačený cesnak, šťavu z 1/2 citróna, lyžičku soli a mleté čierne korenie, nasekané čerstvé bylinky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/2335994abeca22a9d46b7db28418a0.png)
Zdroj: Youtube
2. Krok
Kuracie prsia si očistíme a nakrájame na väčšie rezníky. Pridáme k marináde a pomiešame. Prikryjeme fóliou a dáme do chladničky aspoň na hodinu marinovať.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/ebd9f6e09479ec659cc0662767e582.png)
Zdroj: Youtube
3. Krok
Zapekaciu misu potrieme olivovým olejom a vysypeme do nej kuracie prsia s marinádou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/a20f6276a59d9a93b20e9ca05123ae.jpeg)
Zdroj: Youtube
4. Krok
Posypeme postrúhaným parmezánom a dáme piecť do rúry na 180°C na 30 minút do zlata.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/780cf2252ed55a03a6107924ef983e.jpeg)
Zdroj: Youtube
5. Krok
Podávame s pečenou zeleninou, ryžou alebo šalátom. Dobrú chuť
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/7090b97db3ddbbd606e14779f95bb7.jpeg)
Zdroj: Youtube