REKLAMA
Kuracie prsia v jogurtovej marináde
Zdravé fit kuracie prsia v jogurtovej marináde
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
3
- 500 g kuracie prsia
- 40 g parmezán
- 150 g biely jogurt
- soľ
- korenie
- citrónová šťava
- čerstvá petržlenová vňať a pažítka
- 2 pl olivový olej
- 2 strúčiky cesnak
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
30 min.
1. Krok
V miske si zmiešame biely jogurt, pretlačený cesnak, šťavu z 1/2 citróna, lyžičku soli a mleté čierne korenie, nasekané čerstvé bylinky.
Zdroj: Youtube
2. Krok
Kuracie prsia si očistíme a nakrájame na väčšie rezníky. Pridáme k marináde a pomiešame. Prikryjeme fóliou a dáme do chladničky aspoň na hodinu marinovať.
Zdroj: Youtube
3. Krok
Zapekaciu misu potrieme olivovým olejom a vysypeme do nej kuracie prsia s marinádou.
Zdroj: Youtube
4. Krok
Posypeme postrúhaným parmezánom a dáme piecť do rúry na 180°C na 30 minút do zlata.
Zdroj: Youtube
5. Krok
Podávame s pečenou zeleninou, ryžou alebo šalátom. Dobrú chuť
Zdroj: Youtube