:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/60I-h842W-5kBr3MZNNe/3e428718154156ec4199be598e3e41.jpeg "Špargľa zo syrom a rybou")
Ingrediencie
- 400 g špargle
- 180 g údené tofu
- 100 g rajčiny
- 130 g syr nastrúhaný
- mrazené filé
- mleté korenie
- soľ
- korenie na ryby
Najnovšie letáky
Nutričné hodnoty a cena
Postup
Na panvicu dáme mrazené filé posypeme soľou a korením na ryby.Dáme do vyhriatej rúry na 180 st.Neprikryť.
A spravíme si šparglu, konce odrežeme a špičky tiež ,tie si odložíme, zbytok jemne olúpeme.
Dáme špičky do horúcej osolenej vody variť na 2 minúty a zbytok na 3 minúty.Vyberieme z vody a uložíme k rybe na panvicu.
Na špargľu dáme postrúhaný tofu syr zmiešaný s rajčinami.
Dáme prikryté do rúry asi na 20minút.
Odkryjeme a posypeme nastrúhaným syrom eidam, mozzarella každý aký má rád.
Dáme zapiecť na pár minút.
Na ozdobu si spravíme volské oko s prepeličieho vajíčka.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
Top kategórie
StanulaŠpargľa zo syrom a rybou
Zdravé, rýchle a chutné
Na panvicu dáme mrazené filé posypeme soľou a korením na ryby.Dáme do vyhriatej rúry na 180 st.Neprikryť.
A spravíme si šparglu, konce odrežeme a špičky tiež ,tie si odložíme, zbytok jemne olúpeme.
Dáme špičky do horúcej osolenej vody variť na 2 minúty a zbytok na 3 minúty.Vyberieme z vody a uložíme k rybe na panvicu.
Na špargľu dáme postrúhaný tofu syr zmiešaný s rajčinami.
Dáme prikryté do rúry asi na 20minút.
Odkryjeme a posypeme nastrúhaným syrom eidam, mozzarella každý aký má rád.
Dáme zapiecť na pár minút.
Na ozdobu si spravíme volské oko s prepeličieho vajíčka.
Ako sa ti tento recept podaril?