:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/pVHsKg5hkW806RA-gHXj/5bd1256e97935c2239ee4020d4d394.jpeg "Zdravé domáce müsli tyčinky s orechmi a semienkami")
Zdroj: Freepik
Zdravé domáce müsli tyčinky s orechmi a semienkami
Tieto zdravé müsli tyčinky sú plné výživných zložiek, ako sú ovsené vločky, orechy, semienka a sušené ovocie. Tieto tyčinky sú ideálne na rýchle raňajky alebo jedlo na cestách a určite vám dodajú energiu počas celého dňa. Sú tiež úplne vegánske a prirodzene sladené, takže sú zdravšou voľbou pre vaše chute na občerstvenie.
Ingrediencie
- 2 poháre Ovsa
- 2 poháre Ovsa
- 1 pohár zmes orechov (mandle, vlašské orechy, pekanové orechy atď.)
- 1⁄2 pohár Zmes semien (slnečnicové semienka, tekvicové semienka, ľanové semienka atď.)
- 1⁄2 pohár Sušeného ovocia (hrozienok, marhúľ, datlí atď.)
- 1⁄4 pohár medu alebo javorového sirupu
- 1⁄2 pohár arašidového masla
- 1 čajová lyžička Vanilkového extraktu
- 1⁄2 čajová lyžička morská soľ
Najnovšie letáky
Postup
Predhrejte rúru na 180 °C (160 °C s ventilátorom), značka 4. Vyložte štvorcový plech na pečenie (veľký asi 20,5 cm) pergamenovým papierom.
Vo veľkej miske zmiešajte ovsené vločky, orechy, semienka a sušené ovocie.
V malom hrnci zohrejte med (alebo javorový sirup), mandľové maslo (alebo arašidové maslo), vanilkový extrakt a morskú soľ na miernom ohni, kým sa všetky prísady dobre nespoja.
Mokrú zmes nalejte na suchú zmes a miešajte, kým sa všetky prísady rovnomerne nepremiešajú.
Zmes preneste na vyložený plech a stierkou ju rovnomerne pritlačte.
Pečte v rúre 25-30 minút, alebo kým nie je vrch zlatistý.
Pred rozkrojením na 12 jednotlivých tyčiniek nechajte tyčinky na plechu úplne vychladnúť.
Müsli tyčinky môžete skladovať vo vzduchotesnej nádobe pri izbovej teplote až týždeň.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/iyNbL4ItWxesWH1Mjbqg/8c5a117e5d64aab399240a7389e048.jpeg "Náhľad receptu Najlepšia marináda na divinu")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/asjdg9nalai_qkeqpKRJ/786c4dece9cda999d41ef30a609ca9.jpeg "Náhľad receptu Moravský vrabec originál recept")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/JUJGjmzczBhLGKAijoKC/c8a8e72e3f709abcfa0d2800116548.jpeg "Náhľad receptu Morčacie halušky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/MwWAshm8FsSxUubUeCsb/6ce3cf746b5e4dfbc2a3da4fda2b5d.jpeg "Náhľad receptu Mascarpone krém s kyslou smotanou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/avzYgarQuH8AqcsZYrV3/6089204b19123e8d015a0571c71b17.jpeg "Náhľad receptu Dukátové buchty s krémom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Br5G7nUv75pUVU04N--j/2f5d59b9ecd041c09549703bd8b671.jpeg "Náhľad receptu Pečené plátky krkovičky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/w-bCg2iv2GwZju9Lnvsw/5ece5ce4294d42b151b62703c377be.jpeg "Náhľad receptu Kremnické krumple")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/C5wm6W8qyrQd-D8nbkUq/10995d37cd3431db711f901b7f3357.jpeg "Náhľad receptu Najlepší nadýchaný perníkový koláč")
