REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/258IBvxcmf5U2g_NxNCs/d00736af04a818cd7631028368dc1e.jpeg "Rýchly proteínový trhanec s jablkom a hruškou")
Rýchly proteínový trhanec s jablkom a hruškou
Máte chuť na niečo sladké, výživné a zdravé? Na tento trhanec vám postačí pár ingrediencií, chvíľka času a môžete vychutnávať.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
1
- 1 ks vajce
- 1 pl múka
- 1 pl proteínový puding v prášku / vanilkový
- 1 pl biely jogurt
- 1⁄2 jablko
- 1⁄2 hruška
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
15 min.
1. Krok
Všetky ingrediencie spolu rozmiešame. Vzniknuté cesto vylejeme na vyhriatu panvicu. Opečieme z jednej strany, placku rôzne „potrháme“ a kúsky opečieme z obidvoch strán. Pripravený trhanec premiestnime na tanier.
2. Krok
Jablko a ½ hrušky nakrájame na menšie kúsky a dáme do hrnca. Prilejeme trochu vody, sladidlo – ja som použila datľový sirup, mletú škoricu a varíme do mäkka. Podľa potreby podlievame vodou. Zmäknuté ovocie navrstvíme na trhanec. Pridáme tvaroh či jogurt a polejeme arašidovým maslom. Môžeme pridať sušené hrozienka i oriešky.
3. Krok
Prípadne trhanec podávame s ingredienciami podľa vlastnej chuti 😊
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/30hTpIPiFD-CJ_KRS-ML/7b017ca47f8b182a1f1ee64c78b886.jpeg "Náhľad receptu Makový koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SBuLKU_AqE-hstTLUb_6/707c87606442a54b4e1a724bb4c1c1.jpeg "Náhľad receptu Cokoladovy kolacik s nadychanym cokoladovym korpusom")
Cokoladovy kolacik s nadychanym cokoladovym korpusom
Celkom nenarocny kolacik s poriadnou davkou cokolady pre vsetkych cokoholikov :)
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/yAqBMisxG7AutV9SoAPY/90f9c7513d9c14a71eb568486381df.jpeg "Náhľad receptu Kuracie na cibuľovej omáčke")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/UioX0kVp4Qo1fbe0XheO/0814f11cdf73884e1110152ec1cebd.jpeg "Náhľad receptu Jablkové muffiny")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/MmyOBm82sCim4pK7xnOh/91ac65a35b0f71f96d84aeaa779e57.jpeg "Náhľad receptu Palacinka na plechu")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/cxx0eWqJ-euFx6PSqyT3/3c648f2d40bab274d7402ffec15573.jpeg "Náhľad receptu Francúzske palacinky")
Francúzske palacinky
Pravé francúzske palacinky plnené nutellou, posypané cukrom a poliate čokoládovým topingom.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_jsmV9D9R4ajDFKxEX8t/b8c830feef22fcba4d801cfa97c0c3.jpeg "Náhľad receptu Holandský rezeň")
Holandský rezeň
Holandský rezeň je zmes mletého mäsa a syra. Môžeme použiť mäso bravčové prípadne zmes bravčového a hovädzieho mäsa v pomere 2 : 1.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/GF1xNmQJnUk9mMeQULzW/2966cd76abf5e3d71ec3a50a58197f29.jpeg "Náhľad receptu Čokoládovo orechová torta")
