:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CSr4wHvGzf-fUWk8WS-4/dcd084fd5b0ce70c20a19176132a26.jpg "Banánové muffiny bez múky")
Zdroj: SouthernLightStudios from Getty Images
Banánové muffiny bez múky
Recept na zdravé banánové muffiny bez použitia múky. Tieto muffiny sú chutné, vláčne a neobsahujú žiadnu múku, takže sú ideálne pre tých, ktorí sledujú nízkosacharidovú diétu alebo majú intoleranciu na lepok.
Ingrediencie
- 2 ks zrelé banány
- 4 ks vajcia
- 1⁄2 hrnček medu
- 1⁄2 hrnček roztopeného kokosového oleja
- 1 lyžička vanilkovej esencie
- 21⁄2 hrnček mandľová múka
- 1⁄2 lyžičky prášku do pečiva
- 1⁄4 lyžičky Čajové Sódy bikarbóny
- 1⁄4 lyžičky morská soľ
- 1⁄2 hrnček nasekaných orieškov
Najnovšie letáky
Postup
Predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia a pripravte si formu na muffiny - vložte do nej papierové košíčky.
V mixéri zmiešajte banány, vajcia, med, roztopený kokosový olej a vanilkovú esenciu, kým nevznikne hladká zmes.
V druhej mise zmiešajte mandľovú múku, prášok do pečiva, sódu bikarbónu a morskú soľ.
Zmes banánov pridajte do suchej zmesi a dobre premiešajte, kým nevznikne cesto.
Ak chcete, pridajte do cesta nasekané orechy a opäť všetko spolu premiešajte.
Naplňte pripravené košíčky cestom na 3/4 objemu a pečte ich v rúre 25-30 minút.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/mdwCEodvRxiByUFSvnV4/90a9c9b5fad38192f891f788772ce963.jpeg "Náhľad receptu Goralská polievka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/NvAVAH1YxD7W9EgSQdg_/eeea625c39eda6529accce1299689f.jpeg "Náhľad receptu Domáci zemiakový chlieb")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/L3l7jKdXU5T3R01dxbLR/ec071380ac9d5bd767983c9430a016.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté pečené karé v celku")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/7jmNXrChuxG8eoslg0GO/6a85cccfebf15b76b6eaf8574bf581.jpeg "Náhľad receptu Špenátové halušky so syrovou omáčkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/yDX3Nmo7gdk08usSMbHw/68d67ed7240a30d09dc54ee985132a.jpeg "Náhľad receptu Šošovicová polievka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/WxcX_GW8v4ugGZTyVb5K/f371ef2481f33854e329137bef2605.jpeg "Náhľad receptu Havana toasty")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CZ97zhnfG31f7UgSwmMl/ef37916bb52f1e0f6f7b15fd021cfa.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá smotanová omáčka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Zt8lHg2fRvDsN25p-1cC/d3c516af26ffd54eb97c0a33ab7d7f58.jpeg "Náhľad receptu Kakaové rezy so salkovou plnkou")
