:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CSr4wHvGzf-fUWk8WS-4/dcd084fd5b0ce70c20a19176132a26.jpg "Banánové muffiny bez múky")
Zdroj: SouthernLightStudios from Getty Images
Banánové muffiny bez múky
Recept na zdravé banánové muffiny bez použitia múky. Tieto muffiny sú chutné, vláčne a neobsahujú žiadnu múku, takže sú ideálne pre tých, ktorí sledujú nízkosacharidovú diétu alebo majú intoleranciu na lepok.
Ingrediencie
- 2 ks zrelé banány
- 4 ks vajcia
- 1⁄2 hrnček medu
- 1⁄2 hrnček roztopeného kokosového oleja
- 1 lyžička vanilkovej esencie
- 21⁄2 hrnček mandľová múka
- 1⁄2 lyžičky prášku do pečiva
- 1⁄4 lyžičky Čajové Sódy bikarbóny
- 1⁄4 lyžičky morská soľ
- 1⁄2 hrnček nasekaných orieškov
Najnovšie letáky
Postup
Predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia a pripravte si formu na muffiny - vložte do nej papierové košíčky.
V mixéri zmiešajte banány, vajcia, med, roztopený kokosový olej a vanilkovú esenciu, kým nevznikne hladká zmes.
V druhej mise zmiešajte mandľovú múku, prášok do pečiva, sódu bikarbónu a morskú soľ.
Zmes banánov pridajte do suchej zmesi a dobre premiešajte, kým nevznikne cesto.
Ak chcete, pridajte do cesta nasekané orechy a opäť všetko spolu premiešajte.
Naplňte pripravené košíčky cestom na 3/4 objemu a pečte ich v rúre 25-30 minút.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/OeVWf3fACDJZnx3TurKO/db9c9466cb4d417438349d6c0d6d03.jpeg "Náhľad receptu Morčacie soté s ryžou")
Morčacie soté s ryžou
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ppeOxEsT-TGkrs7kvUrU/76fa30283ce2e6198db281b5aeb9e9.jpeg "Náhľad receptu Puchríková omáčka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/3iuWf0k92jU7Nqq1c14T/c414d7bcdf91331247fbfee06c179e.jpeg "Náhľad receptu Obrátené bravčové rezne")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiETPe-dOz7fT8Ow6Qk2/1694355aea7781d3b373ece1dddb73.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/HazRA4-7akAYylYiX8v_/7ac67c983b39f5b6d0a5e84cfcb98e.jpeg "Náhľad receptu Cesto na palacinky bez mlieka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/cbUWQ70tdMsJl10KbK5W/16edd921167c5d24b09f6600e9ad2e.png "Náhľad receptu Vylepšenie červenej kapusty z pohára")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2e9fFYVB-M9xc-rdb6uz/4306406fc2e75b7792feabd95b7567.jpeg "Náhľad receptu Domáca pečeňová paštéta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/e7680d332d7905dfdc3c8d46df078d.jpeg "Náhľad receptu Kuracie prsia v jogurtovej marináde")
