REKLAMA
Zdroj: Yana Gayvoronskaya from Canva
Banánový shake
Recept na rýchly banánový shake, ktorý je vhodný ako štart do nového dňa.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
2
- 2 kus relé banány
- 1 pohár jogurtu
- 1⁄2 pohára mlieka
- šťava z citróna
Odporúčané produkty
Rajo mlieko 3,5%
Rajo maslo
Rajo smotana na šľahanie 33%
Rajo tvaroh jemný hrudkovitý
REKLAMA
Postup
10 min.
1. Krok
Banány olúpeme a nakrájame na malé kúsky.
2. Krok
Nakrájané banány, jogurt, mlieko a citrónovú šťavu vložíme do mixéra. Z môjho skúsenosti je dobré pridať jogurt a mlieko pred banánmi, aby sa lepšie mixovali.
3. Krok
Všetko spolu mixujeme do hladka.
4. Krok
Hotový shake servírujeme ihneď. Ak chcete, môžete ho ešte ozdobiť kúskami čerstvého ovocia na vrchu.