Domáce müsli tyčinky

Name: Domáce müsli tyčinky
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 30
Ingredients: 3 ks jablko; 200 g ovsené vločky; 50 g mleté orechy; 1 ks banán; 1 pl Chia semienka; 1 čl škorica; 50 g Med; 3 pl lekvár; 150 g biely jogurt; 50 g práškový cukor; 1 pl citrónová šťava

Mary_vari

Zdravy snack - ovsené tyčinky pečené v rúre.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií

Suroviny

3 ks jablko Pridané do
200 g ovsené vločky Pridané do
50 g mleté orechy Pridané do
1 ks banán Pridané do
1 pl Chia semienka Pridané do
1 čl škorica Pridané do
50 g Med Pridané do
3 pl lekvár Pridané do

Poleva

150 g biely jogurt Pridané do
50 g práškový cukor Pridané do
1 pl citrónová šťava Pridané do

Najnovšie letáky

Zostáva dní: 5

REKLAMA

Postup

35 min.

1. Krok

Postrúhame jablká, rozmačkáme banán. Pridáme aj džem.

2. Krok

Primiešavame postupne vločky, aby sme mali hustú zmes. Pridáme chia semienka a škoricu. Nakoniec vmiešame med, najlepšie ho predtým rozpustiť. Všetko zmiešame ručne a necháme odstáť, aby sa vločky napili jablčnou šťavou.

3. Krok

Zmes rozprestrieme na stredný plech vystlaný papierom na pečenie.

4. Krok

Pečieme asi 15 minút na 170 stupňov a ďalších 10 minút na 120 stupňov. Pre chrumkavé müsli pečieme dlhšie.

5. Krok

Necháme vychladnúť a pokrájame na tyčinky. Ak chceme, polejeme ich polevou, ktorú pripravíme zmiešaním jogurtu, práškového cukru a citrónovej šťavy.

6. Krok

Dobrú chuť!

20. februára 2022