Bomba jablčník

Fit včelie úle (mandle, kešu, jahody)

REKLAMA

Iwa

Zdroj: FB: Fitness Recepty

Fitness tvarohový koláč bez múky a cukru

Name: Fitness tvarohový koláč bez múky a cukru
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Ingredients: 250 g syr cottage cheese; 150 g ovsených vločiek; 4 pl erytritol; 3 pl olej; 150 ml mlieka; 1 ks biely jogurt; 2 ks vajcia; 0.5 balenia prášku do pečiva; 1 pl škorica na posypanie; 1 pl kakao

Iwa

Recept na zdravý fitness tvarohový koláč bez múky a cukru.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií

250 g syr cottage cheese Pridané do
150 g ovsených vločiek Pridané do
4 pl erytritol Pridané do
3 pl olej Pridané do
150 ml mlieka Pridané do
1 ks biely jogurt Pridané do
2 ks vajcia Pridané do
¹⁄₂ balenia prášku do pečiva Pridané do
1 pl škorica na posypanie Pridané do
1 pl kakao Pridané do

Odporúčané produkty

Rajo mlieko 3,5%

Rajo maslo

Rajo smotana na šľahanie 33%

Rajo tvaroh jemný hrudkovitý

REKLAMA

Postup

45 min.

1. Krok

V miske zmiešame ovsené vločky s práškom do pečiva.

2. Krok

V druhej miske tvaroh rozdrobíme vidličkou a primiešame k nemu 2 vacia, jogurt, olej a sladidlo.

3. Krok

Ovsené vločky potom nasypeme do tvarohovej zmesi a na záver všetko zalejeme mliekom.

4. Krok

Cesto je riedke, ale to nevadí, pretože ovsené vločky v ňom napučia.

5. Krok

Cesto vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie.

6. Krok

Fitnes tvarohový koláč bez múky pečieme v rúre na 180 °C približne 35 minút.

7. Krok

Po upečení ho posypeme škoricou a kakaom.

7. septembra 2023

Reels

Nové

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Obľúbené recepty

Iwa

Jednoduchá smotanová omáčka

Smotanová omáčka sa výborne hodí k cestovinám i mäsu. Pripravte si ju podľa tohto základného receptu.

Iwa

Bakingmoments_withkids

Kakaové taštičky s domácou nutellou

Taštičky vznikli v spolupráci so skvelým @lavas_zdravychlieb, použili sme výborný špaldový kakao lavaš.. tá chuť je Top, úprimne. Ktorý sladký lavaš je Vašim favoritom? Kakao alebo škorica? ☺️

Bakingmoments_withkids

Iwa