REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/c825a4dd5a8d2837132dad9afc1c35.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT")
Morčacie prsia so zeleninou FIT
Ľahká večera, rýchlo navarená a hlavne málo kalorická ,,pre nás čo si strážime váhu.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
2
- 1 ks Cibuľa
- 460 g morčacie prsia
- 230 g karfiol
- 130 g baby špenát
- 125 g mini mrkva
- olej
- soľ a korenie
- kari korenie
- wolčester
- exotické korenie
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
30 min.
1. Krok
Do woku si kvapneme trošku oleja,necháme rozohriať.Väčšiu očistenú cibuľu nakrájame na pásiky a osmahneme na oleji.Pridáme morčacie prsia nakrájané na rezance,pokvapkáme wolčestrom a spolu osmahneme.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/fb2aafef6bc0711137f93b6d3c99b3.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1")
2. Krok
Ak nám mäso zbelie pridáme nadrobno rozdelený karfiol (čerstvý) ,mini mrkvu (mrazená),pridáme soľ, mleté korenie,exotické korenie(nemusí byť)kari a premiešame. Zakryjeme a dusíme asi 10minút,,tak aby nám zeleninka zostala chrumkavá.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/89b73a5c4faf51fbecac50cb469692.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1")
3. Krok
Nakoniec pridáme umytý baby šalát, premiešame,zakryjeme asi 2 minúty podusíme a máme hotovo .
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/5f482ab28b5b62f6e19293e8066303.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1")
4. Krok
Servírujeme posypané strúhanou mozzarellou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/58b157affa763799f54316cd446f81.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1")
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/L3l7jKdXU5T3R01dxbLR/ec071380ac9d5bd767983c9430a016.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté pečené karé v celku")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/GF1xNmQJnUk9mMeQULzW/2966cd76abf5e3d71ec3a50a58197f29.jpeg "Náhľad receptu Čokoládovo orechová torta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/8WtrF_WlXlr7w83EMCNH/d11b1c5bca85bed1c9974a801ef78577.jpeg "Náhľad receptu Kuracie soté na mexický spôsob")
Kuracie soté na mexický spôsob
Chutné kuracie soté na mexický spôsob, ktoré si zamiluje celá rodina. Jednoduchá a rýchla príprava. Na prípravu si vystačíte so surovinami, ktoré sa bežne vyskytujú v každej kuchyni. Vyskúšajte a neľutujete!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-MuAnLKyqdAM9V418RJv/8d1efceb4ebdeef1504fedb13fe04c.jpeg "Náhľad receptu Perníkový koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/iMZEgBTJ9iO18odWzNRf/7111388dd7bd9b4da73cd38031103d.jpeg "Náhľad receptu Bravčové obrátené rezne v lahodnej omáčke")
Bravčové obrátené rezne v lahodnej omáčke
Mäkučké mäsko dusené v jednoduchej omáčke, ktoré fantasticky chutí. Nazývame ho tiež "Mäsko Mňam" - ide o šťavnaté obrátené rezne.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/qwihhDpCHis0djOe2JHn/9d5fb10e3dd8f0107fe5d408487e81.jpeg "Náhľad receptu Cestoviny s lososom a smotanou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/iwVMAMdqQ7gqPxeTCWEf/2d303bfa920600a89ad5181ddc3549.jpeg "Náhľad receptu Domáce halušky do polievky bez vajec")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/TqoXe8LGR1xNj48JIK7X/5db16ccf92ebd9caef01cca64d4ee13b.jpeg "Náhľad receptu Jarný mandarínkový koláč")
