REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/c825a4dd5a8d2837132dad9afc1c35.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT")
Morčacie prsia so zeleninou FIT
Ľahká večera, rýchlo navarená a hlavne málo kalorická ,,pre nás čo si strážime váhu.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
2
- 1 ks Cibuľa
- 460 g morčacie prsia
- 230 g karfiol
- 130 g baby špenát
- 125 g mini mrkva
- olej
- soľ a korenie
- kari korenie
- wolčester
- exotické korenie
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
30 min.
1. Krok
Do woku si kvapneme trošku oleja,necháme rozohriať.Väčšiu očistenú cibuľu nakrájame na pásiky a osmahneme na oleji.Pridáme morčacie prsia nakrájané na rezance,pokvapkáme wolčestrom a spolu osmahneme.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/fb2aafef6bc0711137f93b6d3c99b3.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1")
2. Krok
Ak nám mäso zbelie pridáme nadrobno rozdelený karfiol (čerstvý) ,mini mrkvu (mrazená),pridáme soľ, mleté korenie,exotické korenie(nemusí byť)kari a premiešame. Zakryjeme a dusíme asi 10minút,,tak aby nám zeleninka zostala chrumkavá.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/89b73a5c4faf51fbecac50cb469692.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1")
3. Krok
Nakoniec pridáme umytý baby šalát, premiešame,zakryjeme asi 2 minúty podusíme a máme hotovo .
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/5f482ab28b5b62f6e19293e8066303.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1")
4. Krok
Servírujeme posypané strúhanou mozzarellou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/58b157affa763799f54316cd446f81.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1")
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2T7s9HJC9ZQ0tFvAI_c_/cce718be09ca91894201b0ab8a0676.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie krémové kuracie rizoto")
Najlepšie krémové kuracie rizoto
Tip na rýchlu a chutnú večeru je určite kuracie rizoto v jednom hrnci. Pri tejto večeri sa budete cítiť ako v talianskej reštaurácii.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CZ97zhnfG31f7UgSwmMl/ef37916bb52f1e0f6f7b15fd021cfa.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá smotanová omáčka")
Jednoduchá smotanová omáčka
Smotanová omáčka sa výborne hodí k cestovinám i mäsu. Pripravte si ju podľa tohto základného receptu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiETPe-dOz7fT8Ow6Qk2/1694355aea7781d3b373ece1dddb73.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou")
Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou
Kuracie prsia na prírodno s omáčkou z horčice. Vhodné k ryži, šalátu ale aj pečeným zemiakom. Môžete ich tiež spraviť aj na spôsob šťavnatých kuracích rezňov - taktiež na prírodno.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/4IZ0EEbS2H2_YheeKVWe/026c44822da3fc9cab412c0493ec8b.jpeg "Náhľad receptu Parené buchty od babičky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/mdwCEodvRxiByUFSvnV4/90a9c9b5fad38192f891f788772ce963.jpeg "Náhľad receptu Goralská polievka")
Goralská polievka
Môj partner túto polievku nazýva lacnejšia kapustnica (alebo kapustnica z wishu), a v podstate má pravdu. Pochutí si ale na nej každý.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/XQ9mh2BVoWj0LIMYYsV7/a6787ea0896a400ff424faf79522c9.jpeg "Náhľad receptu Šišky ako pierko")
Šišky ako pierko
Fantastické šišky, ktoré často robievam. Zostanú dlhšie jemné a mäkké než z klasickej múky :-)
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/A4bua4L0hUXB6TXnv91J/22b48c7e97df02ab7b58d41d8ac416.jpeg "Náhľad receptu Langoše od babičky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/iMZEgBTJ9iO18odWzNRf/7111388dd7bd9b4da73cd38031103d.jpeg "Náhľad receptu Bravčové obrátené rezne v lahodnej omáčke")
Bravčové obrátené rezne v lahodnej omáčke
Mäkučké mäsko dusené v jednoduchej omáčke, ktoré fantasticky chutí. Nazývame ho tiež "Mäsko Mňam" - ide o šťavnaté obrátené rezne.
