:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SViDKaibXdwB5KuFrFO5/7bc741dde86e8e71d6d2c4033907b1.jpeg "Roláda z banánového cesta")
Roláda z banánového cesta
Roláda na ktorej cesto potrebujete len dve ingrediencie? Postači vám vajíčka a banány, pre viac bielkovín proteín, doplníte tvarohovým krémom a výborný zdravý dezert je na svete. Doprajte si ju aj vy bez výčitiek.
Ingrediencie
Cesto
- 2 ks banány
- 2 ks vajcia
- 30 g vanilkový proteín
Krém
- 250 g jemný tvaroh
- 140 g grécky jogurt
- 50 g Arašidové maslo
- 30 g mleté mandle
- 30 g vanilkový proteín
- 20 g čakankový sirup
Najnovšie letáky
Postup
Bielky vyšľaháme do tuha. Žĺtky s banánmi rozmixujeme, pridáme proteín a premiešame. Nakoniec zľahka vmiešame sneh z bielkov. Cesto rovnomerne rozotrieme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme pri teplote 180 stupňov 10-12 minút. Po dopečení z cesta stiahneme papier na pečenie a ešte teplé ho zrolujeme. Prikryjeme utierkou a necháme úplne vychladnúť.
Na krém si zmiešame všetky ingrediencie. Vychladnuté cesto rozbalíme, naplníme krémom a zrolujeme. Zvyšný krém rozotrieme po povrchu rolády. Na dokončenie môžete použiť nejakú polevu (ja som zmiešala arašidové maslo s kakaom a vodou). Pripravenú roládu odložíme stuhnúť na pár hodín do chladničky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/506zDE-ZnepIAkN5XvVH/cca53e39af595a3c150c90b856d3ae.jpeg "Náhľad receptu Rýchle cestoviny s kuracím mäsom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiETPe-dOz7fT8Ow6Qk2/1694355aea7781d3b373ece1dddb73.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/FQd-sYhdn9YutrRX59Tn/51bff3d4719b69ada95e76a1e7ff2f.png "Náhľad receptu Cestoviny s kuracím mäsom a syrovou omáčkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/or21bxCFuwn6P6JZH1gn/20e9258240ef202e4dbcce1dc19263.jpeg "Náhľad receptu Narodeninové cake pops")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/7jmNXrChuxG8eoslg0GO/6a85cccfebf15b76b6eaf8574bf581.jpeg "Náhľad receptu Špenátové halušky so syrovou omáčkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/rzPtQFIHKutwWcxztdrr/e992c6e2416930c95f72b69e70366d.jpeg "Náhľad receptu Vanilkové lievance")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/nKDEmcQm9suv2QiKV4zJ/8585130a315a3427a7dbcfedc15f2c.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchý chlieb z domácej pekárne")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/IGN4w4c75wjc--dPIC3N/76302c501fa01db44303bada0ac6b1.jpeg "Náhľad receptu Koláč z kyslého mlieka")
