REKLAMA
Zdroj: FB: Dieta ketogeniczna - pytania i przepisy
Pasta z makrely
Jednoduchá a chutná pasta na chlieb z makrely. Ideálna na raňajky alebo ako príloha k chrumkavým toastom na párty.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
4
- 1 kus Makrela v oleji
- 2 Vajcia uvarené na tvrdo
- 2 lyžice Majonézu
- 2 lyžice Prírodného jogurtu
- 1 červená cibuľa
- 1 kus Kvasená uhorka
- 1 štipka soľ a korenie
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
15 min.
1. Krok
Otvorte plechovky s makrelou a nechajte olej odtiecť. Potom rybu rozložte na menšie kúsky.
2. Krok
Uvar vajíčka, ochlaď ich a nakrájaj ich na malé kúsky.
3. Krok
Nakrájajte cibuľu a kyslú uhorku na malé kúsky.
4. Krok
V miske zmiešaj makrelu, vajcia, cibuľu, kyslú uhorku, majonézu a prírodný jogurt.
5. Krok
Ochutnaj soľou a korením podľa chuti.
6. Krok
Podávajte s chlebom alebo opečenkami.