:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/X8bIIuy0xk6xAWMLR5Hu/13b342fbfc5984a797e31f6ee50b82.jpeg "Zdravý domáci jahodový džem z chia semienok")
Zdroj: Pixabay
Zdravý domáci jahodový džem z chia semienok
Tento zdravý, jednoduchý a chutný jahodový džem z chia je prirodzene sladený medom. Je plný výživných chia semienok, vyžaduje len štyri prísady a jeho príprava je neuveriteľne jednoduchá. Tento džem je ideálny na natretie na toast, na vrch palacinky a dokonca je skvelý aj do rannej ovsenej kaše.
Ingrediencie
- 2 poháre čerstvých jahôd (môžete použiť aj mrazené)
- 2 pl Med
- 2 pl Semienok chia
- 1 čajová lyžička čerstvej citrónovej šťavy
Najnovšie letáky
Postup
Ak používate čerstvé jahody, umyte ich a olúpte, ak používate mrazené, nie je potrebné ich pripravovať. Jahody vložte do hrnca na stredný oheň.
Keď sa bobule začnú zahrievať a začne z nich vytekať šťava, roztlačte ich vidličkou alebo šťouchadlom na zemiaky, kým sa nerozpustia na prach, ale zostane z nich pár kúskov.
Vmiešajte chia semienka, med a citrónovú šťavu, kým sa dobre nespoja.
Znížte teplotu na minimum a džem nechajte variť asi 15 minút, občas premiešajte, aby sa neprilepil na panvicu.
Keď džem zhustne, odstavte panvicu z ohňa a nechajte ho niekoľko minút vychladnúť.
Džem prelejte do pohárov a nechajte ho úplne vychladnúť, potom ho zakryte a uložte do chladničky.
Džem vydrží v chladničke až dva týždne.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/QWuGWtA7wIZq9SxycpYC/61e08b007452d2977db3928ab0dd1d.jpeg "Náhľad receptu Šalát s kuracím mäsom a medovo horčicovou zálievkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/WxcX_GW8v4ugGZTyVb5K/f371ef2481f33854e329137bef2605.jpeg "Náhľad receptu Havana toasty")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/6wZPkxkXwenjACXRU529/6783883f6a8dc8403af74e9499caf4.jpeg "Náhľad receptu Výborný kelový prívarok ako od babičky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/nKDEmcQm9suv2QiKV4zJ/8585130a315a3427a7dbcfedc15f2c.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchý chlieb z domácej pekárne")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/b0lcNxbDpVHGj4QLnTX3/0c6b39ae827d42ebc8513bec617ab7.jpeg "Náhľad receptu Ako pripraviť šťavnaté bravčové karé bez kosti. (Vepřová pečeňe bez kosti) /Varím s úsmevom.")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/HZJ9bQUCSaYavH9nEqd0/0d70a741963c6c0b12e216a9978ab6.jpeg "Náhľad receptu Morčacie prsia na šťave")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_jsmV9D9R4ajDFKxEX8t/b8c830feef22fcba4d801cfa97c0c3.jpeg "Náhľad receptu Holandský rezeň")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/IGN4w4c75wjc--dPIC3N/76302c501fa01db44303bada0ac6b1.jpeg "Náhľad receptu Koláč z kyslého mlieka")
