:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/25dISwUuVTCbbhcvyar1/185ff3c696ed6e1c52f2e4e177e8e8.jpeg "Bulgur so zeleninou")
Zdroj: Yuliya Furman from Canva
Bulgur so zeleninou
Milujem tento recept na zeleninový bulgur. Je to jednoduché, rýchle a zdravé jedlo, ktoré je plné chuti a výživových hodnôt. Je ideálny ako rýchly obed.
Ingrediencie
- 1 Pohár bulgur
- 2 šálky Vývar
- 2 Lyžice Olivový olej
- 1 Cibuľa
- 2 klinčeky Cesnak
- 1 papriky
- 1 cuketa
- 1 ks mrkva
- soľ a korenie podľa chuti
- petržlenová vňať
Najnovšie letáky
Postup
Bulgur prepláchnite pod studenou vodou a nechajte ho napučať vo vývare podľa pokynov na obale. Je to dôležité, bulgur by mal zostať mäkký, ale nie kašovitý.
Medzitým na panvici rozohrejte olivový olej a na miernom ohni opečte cibuľu a cesnak do zlatista.
Do panvice pridajte ostatnú zeleninu (papriku, cuketu, mrkvu) a smažte, kým zelenina nezmäkne. Dbajte na to, aby zelenina zostala chrumkavá, nesmie byť úplne uvarená do mäkka.
Bulgur naposledy prepláchnite a pridajte do panvice so zeleninou. Podľa chuti pridajte soľ a korenie.
Nechajte všetko spolu dusiť na miernom ohni 5 minút, aby sa chute spojili.
Bulgur na tanieri posypte petržlenovou vňaťou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/5Ml5logvd0k7Qjlb3JDw/5fa0dce66b0ab069d4c6afc82d047d.jpeg "Náhľad receptu Domáca fazuľovica v kotlíku")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/L3l7jKdXU5T3R01dxbLR/ec071380ac9d5bd767983c9430a016.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté pečené karé v celku")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/6wZPkxkXwenjACXRU529/6783883f6a8dc8403af74e9499caf4.jpeg "Náhľad receptu Výborný kelový prívarok ako od babičky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/LNswOrkVtgEN6WvG-jxU/5ba044840f9b872818b365e0aeb036.jpeg "Náhľad receptu Bomba jablčník")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/e7680d332d7905dfdc3c8d46df078d.jpeg "Náhľad receptu Kuracie prsia v jogurtovej marináde")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/8WtrF_WlXlr7w83EMCNH/d11b1c5bca85bed1c9974a801ef78577.jpeg "Náhľad receptu Kuracie soté na mexický spôsob")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/qRqfPnYtTuN6dHthjLbe/aae9b87a0a9ca62626f1ea7c68f085.jpeg "Náhľad receptu Bravčová panenka na šťave")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/TquHukJ-NHIOsQ6NBAEy/4799ca994a76dd99eb73a4bcb71ca8.jpeg "Náhľad receptu Karamelová poleva na veterníky")
