Fit jablkový crumble

Name: Fit jablkový crumble
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g jabĺk; 2 čl škorice; 15 g cukor kokosový trstinový; 15 g Med; 1 pl citrónovej šťavy; 20 g masla; 120 g jemných ovsených vločiek; 30 g špaldovej múky; 1 čl škorice; 25 g nasekaných orieškov; 30 g proteínu netreba; 15 g mandľového masla; 1 ks banán; prípadne trochu vody

in_inthekitchen

Poznáte crumble? Vrstva ovocia a na vrch chrumkavá vrstva z vločiek. Toto jablkové musíte skúsiť.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií

Ovocná časť

500 g jabĺk Pridané do
2 čl škorice Pridané do
15 g cukor kokosový trstinový Pridané do
15 g Med Pridané do
1 pl citrónovej šťavy Pridané do
20 g masla Pridané do

Chrumkavá časť

120 g jemných ovsených vločiek Pridané do
30 g špaldovej múky Pridané do
1 čl škorice Pridané do
25 g nasekaných orieškov Pridané do
30 g proteínu netreba Pridané do
15 g mandľového masla Pridané do
1 ks banán Pridané do
prípadne trochu vody Pridané do

Najnovšie letáky

Zostáva dní: 3

REKLAMA

Postup

30 min.

1. Krok

Jablká nakrájame na menšie kúsky. Zmiešame so škoricou, sladidlom a citrónovou šťavou. V hrnci roztopíme maslo, pridáme jablko a povaríme do zmäknutia.

2. Krok

Banán popučíme, pridáme zvyšné ingrediencie na chrumkavú časť a spracujeme dokopy.

3. Krok

Do zapekacej misy rozložíme jablká a navrch rukami "namrvíme" pripravené cesto. Môžeme ešte posypať sladidlom. Pečieme v rúre vyhriatej na 180 stupňov približne 20 minút.

13. apríla 2024