:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/xIIXqCH9Ohp-Gr-rjJqP/9d9604f089f5b0effcd3d5994ee512.jpeg "Fitness cheesecake bez cukru")
Zdroj: ALEAIMAGE from Getty Images Signature
Fitness cheesecake bez cukru
Perfektný tvarohový fitness cheesecake bez pridaného cukru, ktorý si môžete dopriať aj keď držíte diétu.
Ingrediencie
- 200 g ovsených vločiek
- 100 g otrúb
- 60 g kokosového oleja
- 600 g nízkotučného tvarohu
- 4 ks vajce
- štipka soli
- 100 ml agávového sirupu
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 250 g čerstvého ovocia
Najnovšie letáky
Postup
Začať treba prípravou korpusu. Vo veľkej miske zmiešajte ovsené vločky s otrubami a pridajte mierne rozpustený kokosový olej. Je dôležité miešať suroviny dôkladne, aby bol kokosový olej rovnomerne rozložený.
Zmes preložte do formy na koláč a rovnomerne ju rozperte po celom povrchu. Formu vložte do rúry predhriatej na 180 stupňov a pečte 15 minút.
Medzitým pripravte náplň. Do mixéra pridajte nízkotučný tvaroh, vajíčka, štipku soli, agávový sirup a vanilkový extrakt. Všetko dôkladne rozmixujte do hladka.
Hotový korpus z rúry vyberte a nechajte ho mierne vychladnúť. Potom naň rovnomerne rozotrite plnku.
Cheesecake vložte opäť do rúry a pečte približne hodinu.
Po vychladnutí naň naukladajte čerstvé ovocie.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jhMVTxkvVbpOtyuVoxJ4/3b8864bcbb6e1f30b755e687dde0fe.jpeg "Náhľad receptu Citrónová omáčka k lososovi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/njlIsG_5Nmp9-QxYdOug/bbdf4e000c3935d93cc2b7a40c9553.jpeg "Náhľad receptu Kapustový šalát s mrkvou ako z reštaurácie")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/iwVMAMdqQ7gqPxeTCWEf/2d303bfa920600a89ad5181ddc3549.jpeg "Náhľad receptu Domáce halušky do polievky bez vajec")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/506zDE-ZnepIAkN5XvVH/cca53e39af595a3c150c90b856d3ae.jpeg "Náhľad receptu Rýchle cestoviny s kuracím mäsom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/0jKoWhLpcqE1VxnG4Ef3/7f1ee6f87d8a526772c36763916340.jpeg "Náhľad receptu Jednoduché cestoviny v omáčke z pečenej zeleniny s kúskami kuracieho mäsa")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Ry7f0j9aBgEAn6tdNQhn/0ec6e096edf57e077d4d1be24e7c18.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchý morčací stroganov")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/XS4SPsXWkwJgFbSSxx4c/beb2d527bccd539b6d20b394d10d2b.jpeg "Náhľad receptu Originál viedenský zemiakový šalát")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Br5G7nUv75pUVU04N--j/2f5d59b9ecd041c09549703bd8b671.jpeg "Náhľad receptu Pečené plátky krkovičky")
