:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/xIIXqCH9Ohp-Gr-rjJqP/9d9604f089f5b0effcd3d5994ee512.jpeg "Fitness cheesecake bez cukru")
Zdroj: ALEAIMAGE from Getty Images Signature
Fitness cheesecake bez cukru
Perfektný tvarohový fitness cheesecake bez pridaného cukru, ktorý si môžete dopriať aj keď držíte diétu.
Ingrediencie
- 200 g ovsených vločiek
- 100 g otrúb
- 60 g kokosového oleja
- 600 g nízkotučného tvarohu
- 4 ks vajce
- štipka soli
- 100 ml agávového sirupu
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 250 g čerstvého ovocia
Najnovšie letáky
Postup
Začať treba prípravou korpusu. Vo veľkej miske zmiešajte ovsené vločky s otrubami a pridajte mierne rozpustený kokosový olej. Je dôležité miešať suroviny dôkladne, aby bol kokosový olej rovnomerne rozložený.
Zmes preložte do formy na koláč a rovnomerne ju rozperte po celom povrchu. Formu vložte do rúry predhriatej na 180 stupňov a pečte 15 minút.
Medzitým pripravte náplň. Do mixéra pridajte nízkotučný tvaroh, vajíčka, štipku soli, agávový sirup a vanilkový extrakt. Všetko dôkladne rozmixujte do hladka.
Hotový korpus z rúry vyberte a nechajte ho mierne vychladnúť. Potom naň rovnomerne rozotrite plnku.
Cheesecake vložte opäť do rúry a pečte približne hodinu.
Po vychladnutí naň naukladajte čerstvé ovocie.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/6wZPkxkXwenjACXRU529/6783883f6a8dc8403af74e9499caf4.jpeg "Náhľad receptu Výborný kelový prívarok ako od babičky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/rzPtQFIHKutwWcxztdrr/e992c6e2416930c95f72b69e70366d.jpeg "Náhľad receptu Vanilkové lievance")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/IGN4w4c75wjc--dPIC3N/76302c501fa01db44303bada0ac6b1.jpeg "Náhľad receptu Koláč z kyslého mlieka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SSOvDpEuynMJ46tVNV0D/7e55295d193d16050cff370c447c68.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie bravčové pliecko na šťave")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Zt8lHg2fRvDsN25p-1cC/d3c516af26ffd54eb97c0a33ab7d7f58.jpeg "Náhľad receptu Kakaové rezy so salkovou plnkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiETPe-dOz7fT8Ow6Qk2/1694355aea7781d3b373ece1dddb73.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/iMZEgBTJ9iO18odWzNRf/7111388dd7bd9b4da73cd38031103d.jpeg "Náhľad receptu Bravčové obrátené rezne v lahodnej omáčke")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_jsmV9D9R4ajDFKxEX8t/b8c830feef22fcba4d801cfa97c0c3.jpeg "Náhľad receptu Holandský rezeň")
