REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/m7AFhhF6LT2slZXi0Wxu/171f2886ac122476000019693ff2c0.jpeg "Fitness čokoládová torta")
Zdroj: FB: Fitness Recepty
Fitness čokoládová torta
Túto fitness čokoládovú tortu pripravujem často, keď mám chuť na niečo sladké, ale zároveň nechcem porušiť svoju diétu.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
10
- 200 g ovsených vločiek
- 100 g datlí
- 2 pl kakaa
- 300 g tvarohu nízkotučného
- 80 g proteínového prášku s čokoládovou príchuťou
- 1 pl Med
- 3 banány
- čokoládová poleva
- kúsky mandlí
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
60 min.
1. Krok
Ovsené vločky rozmixujeme na jemnú múku a premiešame s kakaom. Túto zmes odložíme nabok.
2. Krok
Datle namočíme do vody a necháme ich mäknúť. Zmes, ktorú sme odložili pridáme k rozmixovaným ďatlám. Toto bude naše cesto.
3. Krok
Odporúčam použiť vysoko kvalitné kakao, vďaka ktorému bude torta ešte chutnejšia.
4. Krok
Tvaroh, banány, med a proteínový prášok rozmixujeme dokým nevznikne hladká zmes. Túto zmes potom natrieme na cesto.
5. Krok
Hotovú tortu dáme na niekoľko hodín, ideálne cez noc, do chladničky. Pred podávaním môžeme tortu poliať čokoládovou polevou a posypať kúskami mandlí.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/avzYgarQuH8AqcsZYrV3/6089204b19123e8d015a0571c71b17.jpeg "Náhľad receptu Dukátové buchty s krémom")
Dukátové buchty s krémom
Dukátové buchtičky je český a slovenský sladký pokrm tvorený kysnutými buchtičkami, ktoré sú poliate teplým vanilkovým krémom. Buchtičky je možné podávať tiež podľa staršieho francúzskeho receptu so šodó, vínnou penou tvorenou predovšetkým vínom a vajcami.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jhMVTxkvVbpOtyuVoxJ4/3b8864bcbb6e1f30b755e687dde0fe.jpeg "Náhľad receptu Citrónová omáčka k lososovi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/i8US_MMaBmPBTOq-W3Tz/9dba0059ec8c9ef6f0e1ac6f7bd4d0.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie hrnčekové palacinky: Nebudete ich chcieť robiť inak")
Najlepšie hrnčekové palacinky: Nebudete ich chcieť robiť inak
Parádny recept na hrnčekové palacinky, vďaka ktorému sa Vám vždy podaria.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/zObZq5KZ44a_RP-c99e3/160b3573fdf4fb051e9215dc572184.jpeg "Náhľad receptu Oblíž prst")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2e9fFYVB-M9xc-rdb6uz/4306406fc2e75b7792feabd95b7567.jpeg "Náhľad receptu Domáca pečeňová paštéta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/iRXRPEpIWaaIyX_jFwNm/272ea4378beb6ef30f9a6ffe0b0416.jpeg "Náhľad receptu Maďarský kurací perkelt bez smotany")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ppeOxEsT-TGkrs7kvUrU/76fa30283ce2e6198db281b5aeb9e9.jpeg "Náhľad receptu Puchríková omáčka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2T7s9HJC9ZQ0tFvAI_c_/cce718be09ca91894201b0ab8a0676.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie krémové kuracie rizoto")
Najlepšie krémové kuracie rizoto
Tip na rýchlu a chutnú večeru je určite kuracie rizoto v jednom hrnci. Pri tejto večeri sa budete cítiť ako v talianskej reštaurácii.
