:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jf89P5EoWya49GIlsfwR/a9b43227dee4c5c0cda9f53b69d85a.jpeg "Jednoduché zdravé jogurtové smoothie s mangom")
Zdroj: Pixabay: photosforyou
Jednoduché zdravé jogurtové smoothie s mangom
Tento tropický nápoj je vynikajúcim spôsobom, ako naštartovať ráno alebo ako úžasný popoludňajší povzbudzujúci nápoj.
Ingrediencie
- 2 Veľké zrelé mango
- 1 pohár Nesladeného mandľového mlieka (môžete ho vymeniť za kokosové alebo obyčajné mlieko)
- 1 polievková lyžica Medu (ak máte radi sladšie, použite ho viac)
- 1 pohár Gréckeho jogurtu (skvelý zdroj bielkovín!)
- Hrsť kociek ľadu
Najnovšie letáky
Postup
Najskôr mango ošúpte a nakrájajte na kúsky. Rýchly tip: Použitie zrelého manga nielen uľahčí tento proces, ale smoothie bude mať prirodzenú sladkú a pikantnú chuť.
Do vysokorýchlostného mixéra pridajte kúsky manga, mandľové mlieko, grécky jogurt, kocky ľadu a med. Stojí za zmienku, že tekuté zložky vždy zavádzajte ako prvé; uľahčí to mixovanie a zníži riziko preťaženia mixéra.
Mixujte na najvyššom stupni, kým sa všetko nespojí do krémovej konzistencie. Ak sa vám zdá smoothie príliš husté, pridajte viac mandľového mlieka a znova rozmixujte. Nezabudnite však, že príliš veľké množstvo môže oslabiť chuť.
Nalejte do pohárov a vaše jednoduché mangové smoothie je pripravené na vychutnanie! Osobná poznámka: ja ho vždy podávam hneď, jeho kvalita je najvyššia, keď je čerstvo pripravené, a navyše si zachováte chlad z kociek ľadu.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/3iuWf0k92jU7Nqq1c14T/c414d7bcdf91331247fbfee06c179e.jpeg "Náhľad receptu Obrátené bravčové rezne")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/FQd-sYhdn9YutrRX59Tn/51bff3d4719b69ada95e76a1e7ff2f.png "Náhľad receptu Cestoviny s kuracím mäsom a syrovou omáčkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/cWJPFybVXHxH3nfyyTFX/8f17d92638cf07f278e87daf54ed2f.jpeg "Náhľad receptu Mletý rezeň so syrom v rúre")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/avzYgarQuH8AqcsZYrV3/6089204b19123e8d015a0571c71b17.jpeg "Náhľad receptu Dukátové buchty s krémom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SmkV4qDu1BlkgCg2K2HQ/ca93356416051aa935ce56c8ec95418d.jpeg "Náhľad receptu Fit mrkvová torta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/fdMwalW_87V-3Fz9G1bP/534ece2f453164a5b9ed28710423b4.jpeg "Náhľad receptu Kuracie fašírky so syrom a bylinkami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/3VxDH0xILgXzHraF3wEy/0151d961f4528c821701bcec036841.jpeg "Náhľad receptu Pizzové ruže z lístkového cesta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Zt8lHg2fRvDsN25p-1cC/d3c516af26ffd54eb97c0a33ab7d7f58.jpeg "Náhľad receptu Kakaové rezy so salkovou plnkou")
