:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V3nYIj0x33qDpark8JC-/78f97ba5f5b21bdf1ec7b1e92cb427.jpeg "Ovsená kaša s malinami")
Zdroj: kamranaydinov from Canva
Ovsená kaša s malinami
Táto ovsená kaša s malinami je môj obľúbený spôsob, ako začať deň plný energie. Pripravujem si ju vždy, keď cítim, že potrebujem dodatočnú dávku energie. Maliny dodajú nielen chuť, ale aj vitamíny a ovsené vločky sú zdrojom vlákniny pre dlhodobé zasýtenie.
Ingrediencie
- 1⁄2 pohár Ovsené vločky
- 1 pohár Mlieka
- 1 pohár Malina
- 1 lyžica Med
Najnovšie letáky
Postup
Vložte ovsené vločky do teplého hrnca, pridajte mlieko a miešajte, kým sa nerozvaria. Tesne po zovretí znížte teplotu a varte ovsené vločky asi 10 minút - je dôležité často miešať, pretože ovsené vločky sa rady pripaľujú na dno hrnca.
Medzitým umyte maliny, ak používate čerstvé. Ak máte mrazené, vyberte ich z mrazničky skôr, aby sa stihli jemne rozmraziť.
Keď sú ovsené vločky hotové, pridajte do nich med. Ak chcete, môžete pridať aj štipku škorice - zo skúsenosti viem, že tento prídavok sa výborne hodí k malinám.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ZgNpZJaU24NnDXT_j4dU/ea8cf1f58fee2c0c5f84c6880ce0f1.jpeg "Náhľad receptu Šampiňónová omáčka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/C1_jysCNjMrwDo2Qy6HQ/17ee13066809cf743837248c78ef0f.jpeg "Náhľad receptu Morčacie mäso na smotane")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/9zyci-crMkAzCoz6Jta6/ae0d263f0417a8b2b698e595d8938d.jpeg "Náhľad receptu Kura v horčičnej omáčke")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-MuAnLKyqdAM9V418RJv/8d1efceb4ebdeef1504fedb13fe04c.jpeg "Náhľad receptu Perníkový koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jlZPi0zGHXaWsTxFLTp_/9c9707fa8a16c0c15b6758b0d63016.jpeg "Náhľad receptu Trojuholníky s medvedím cesnakom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/kv4u1jljYUeeBBd6-uGq/066ac205509a409d716d2a77d27088.jpeg "Náhľad receptu Makovo-mrkvový koláč bez múky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/LmQTl6FDI6oTkcEob9Nt/a47b2d747f732b4f2d5214e17dba24.jpeg "Náhľad receptu Záhorácka fazuľová polievka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/pq53-9R45Kf7zrf73qDD/af04dca2825b4b11c62fa9fdf6db47.jpeg "Náhľad receptu Roláda z mletého mäsa, plnená šunkou, syrom a restovanou cibuľkou s barbecue omáčkou")
