REKLAMA
![Ovsené vločky s proteínom Ovsené vločky s proteínom](https://eu.tastescdn.net/thumbor/7p19ULHwBe1Ty8kpISGk5EC9tak=/1050x1050/filters:quality(65):brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/bWmykWliMvv9YBaL3-4I/9fdd348bedd7e14b214ac7df31e555.jpeg)
Zdroj: iha31 from Pixabay
Ovsené vločky s proteínom
Recept na ten najlepší štart do dňa s ovsenými vločkami s proteínom.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
1
- 50 g ovsených vločiek
- 300 ml mlieka
- 1 kl Med
- 1⁄2 odmerky proteínového prášku
- čerstvé ovocie na ozdobenie
Odporúčané produkty
![Rajo mlieko 3,5%](https://eu.tastescdn.net/thumbor/csRThabHSXH5kkbgbffmAo9yS80=/195x195/sk/partner/486b455c36c18a8e5b4351ebea16a0.png)
Rajo mlieko 3,5%
![Rajo maslo](https://eu.tastescdn.net/thumbor/xpA51y6kFKEFUU2jEUXHfpEDGDU=/195x195/sk/partner/1a270f76916fd1c75bbe8e266e04fc.png)
Rajo maslo
![Rajo smotana na šľahanie 33%](https://eu.tastescdn.net/thumbor/XGXBvvwqeRvL2Nn2acjocp7pFug=/195x195/sk/partner/32b7ccffb3c688daa41bfc818d3f9a.png)
Rajo smotana na šľahanie 33%
![Rajo tvaroh jemný hrudkovitý](https://eu.tastescdn.net/thumbor/pbaJwHscfmja_yZR_ELr-mRpHF0=/195x195/sk/partner/2079de103518f1d658204b4b2d71b7.png)
Rajo tvaroh jemný hrudkovitý
REKLAMA
Postup
10 min.
1. Krok
Ovsené vločky dajte do misky a zalejte mliekom. Pokiaľ máte radi mäkšie vločky, odporúčam použiť horúce mlieko.
2. Krok
Nechajte ich napučať asi 5 minút.
3. Krok
Po uplynutí doby primiešajte proteínový prášok.
4. Krok
Ovsenú kašu môžete dochutiť medom a dozdobiť ovocím podľa chuti.