Zabudnite na klasické fašírky a pripravte si tuniakové fašírky vo fitness verzii

Name: Zabudnite na klasické fašírky a pripravte si tuniakové fašírky vo fitness verzii
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: 1 cuketa; 200 g tuniaka vo vlastnej šťave; 50 g špaldovej múky; 2 strúčiky cesnak; 1 veľké vajce; 0.25 čl soľ; 0.25 čl mleté čierne korenie

lucia.priedhorska

Tuniakove fašírky fitness.

REKLAMA

Recept nájdeš v tomto článku

35 rýchlych jedál, ktoré nezruinujú peňaženku

Ingrediencie

porcií

1 cuketa Pridané do
200 g tuniaka vo vlastnej šťave Pridané do
50 g špaldovej múky Pridané do
2 strúčiky cesnak Pridané do
1 veľké vajce Pridané do
¹⁄₄ čl soľ Pridané do
¹⁄₄ čl mleté čierne korenie Pridané do

Najnovšie letáky

Zostáva dní: 9

REKLAMA

Postup

45 min.

1. Krok

Ako prvé si nastrúhame cuketu. Posolíme ju a necháme postáť. Po niekoľko minutách sa nám z nej uvoľní voda. Všetku vodu rukami vytlačíme.

2. Krok

Vyžmýkanú cuketu dáme do misky, pridáme tuniaka bez šťavy. Pridáme múku, vajíčko a korenie. Do zmesi prelisujeme cesnak.

3. Krok

Vypracujeme cesto na fašírky. Vytvarované fašírky poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie.

4. Krok

Pečieme vo vyhriatej rúre na 200 stupňov asi 20 minút. V polovici pečenia ich obrátime aby boli upečené do zlata z oboch strán.

5. Krok

Výborná príloha je parená zelenina, klíčky a všetko pokvapkané limetkovou alebo citrónovou šťavou.

16. marca 2023

Reels

Nové

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Obľúbené recepty

Iwa

Mletý rezeň so syrom v rúre

Šťavnatý mletý bravčovo - hovädzí rezeň so syrom, ktorý je pečený v rúre. Ako príloha sa hodí zemiaková kaša a ľadový šalát.

Iwa

Fazuľová polievka s údeným mäsom a klobásou

Tradičná fazuľová polievka s údeným mäsom a klobásou. Fazuľa obsahuje veľa železa, vápnika, draslíka, vitamínu C a vitamínov skupiny B. Vďaka vysokému obsahu vlákniny má blahodárne účinky na črevá.

Iwa