REKLAMA
Fit slaný cuketový koláč

Fit slaný cuketový koláč

Vegánsky cuketový koláč

REKLAMA
TOP recepty na chudnutie, s ktorými sa dostanete opäť do formy

Recept nájdeš v tomto článku

TOP recepty na chudnutie, s ktorými sa dostanete opäť do formy

Ingrediencie

porcií
4

Cesto

  • 150 g múka Pridané do
  • 0.3 šálky voda Pridané do
  • 2 Lyžice olivového oleja Pridané do
  • 2 g soľ Pridané do

Na cuketovú plnku

  • 600 g cuketa Pridané do
  • 150 g červenej cibule Pridané do
  • 2 olivový olej Pridané do
  • 12 lyžičky soľ Pridané do
  • trochu korenia Pridané do

Na cícerové cesto

  • 200 g cícerová múka Pridané do
  • 112 šálky voda Pridané do
  • 2 Lyžice olivového oleja Pridané do
  • 12 lyžičky soľ Pridané do
  • mleté korenie Pridané do
  • 2 Lyžice lahôdkového droždia Pridané do
  • 2 lyžičky kypriaci prášok Pridané do
  • 3 Lyžice vegan strúhaného parmezánu Pridané do
  • Petržlen na ozdobu Pridané do
REKLAMA

Postup

50 min.
1. Krok

Suroviny na cesto zmiešame vo väčšej miske. Rukami spracujeme do jednotnej hmoty, vytvarujeme guličku a dáme do utierky odpočívať.

Fit slaný cuketový koláč - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

2. Krok

Na panvici si rozohrejeme olej a pridáme nakrájanú červenú cibuľu. Na miernom ohni minútu opekáme.

Fit slaný cuketový koláč - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

3. Krok

Pridáme na tenké kolieska nakrájanú cuketu, soľ, korenie a trochu vody.

Fit slaný cuketový koláč - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

4. Krok

Medzitým si vo väčšej miske pripravíme cícerovú múku s vodou, olivovým olejom, korením, droždím a zmixujeme ponorným mixérom.

Fit slaný cuketový koláč - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

5. Krok

Odpočinuté cesto si vyvaľkáme na tenko a dáme do vymastenej formy.

Fit slaný cuketový koláč - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

6. Krok

Do cícerového cesta pridáme prášok do pečiva a podusené cukety s cibuľou z panvice. Zmiešame dokopy.

Fit slaný cuketový koláč - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

7. Krok

Vylejeme rovnomerne do formy a posypeme trochou vegan parmezánu.

Fit slaný cuketový koláč - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

8. Krok

Pečieme v rúre na 180°C, kým koláč nechytí zlatú farbu a chrumkavú krustu na vrchu. Po upečení necháme vychladnúť, nakrájame, môžeme posypať čerstvými bylinkami a podávame. Dobrú chuť

Fit slaný cuketový koláč - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4714 receptov

Mäsité jedlá

2214 receptov

Večera

4424 receptov

Mascarpone

338 receptov

Lacné jedlá

1489 receptov

Pre diabetikov

633 receptov

Kuracie mäso

776 receptov

Dezert

3610 receptov